Профилактика варикозного расширения вен

  • лишний вес;
  • вредные привычки (курение);
  • образ жизни (неумеренные физические нагрузки, длительное нахождение в условиях повышенных температур и в положении стоя);
  • ушибы и травмы;
  • наследственность;
  • гормональные сдвиги. 

Варикоз классифицируется как самостоятельное заболевание и может привести к нежелательным изменениям в области подкожных вен, мышц и непосредственно кожи. На фоне варикозной болезни могут также развиться  и прогрессировать воспалительные процессы внутри вен (тромбофлебит) с дальнейшими тяжелыми осложнениями и последствиями, не исключена и вероятность возникновения трофических язв. При появлении первых признаков варикозного расширения вен следует незамедлительно обратиться к специалистам – медикам. 

Основные симптомы варикозного расширения вен: 

  • видимое увеличение и выпирание вен;
  • жжение и болевые ощущения в области вен;
  • отеки мягких тканей;
  • чувство тяжести в ногах, сильная утомляемость;
  • уплотнения кожи в области голени, ее потемнение;
  • ночные судороги;
  • трофические язвы. 

На определенной стадии, варикозное расширение вен может быть эффективно излечено только путем хирургического вмешательства. Чтобы не допустить возникновения и дальнейшего хронического течения болезни стоит позаботиться о предупредительных и профилактических мероприятиях. 

Профилактика варикозного расширения вен – рекомендации: 

  • избегайте длительных и значительных статических нагрузок на ноги (на работе, при занятиях спортом);
  • не носите вещи, которые могут сильно стягивать ноги (чулки, носки);
  • не злоупотребляйте банями, саунами, долго и часто не пребывайте на солнце;
  • не курите;
  • не носите обувь на очень высоких каблуках (более 5 см);
  • старайтесь не принимать положение «нога за ногу»;
  • берегите ноги от разного рода травм и ушибов;
  • уделяйте больше внимания пешим прогулкам «налегке»;
  • почаще плавайте в бассейнах и открытых водоемах;
  • обливайте ноги прохладной водой при каждом приеме душа или ванны;
  • при нахождении в лежачем положении – ноги держите в приподнятом состоянии;
  • делайте зарядку для ног (движение стопами в разные стороны, вставание с пятки на носок);
  • занимайтесь велоспортом. 
Читайте также:  Упражнения для ягодиц и бедер

Все о варикозе: виды, профилактика, эффективные методы лечения

Регулярное выполнение достаточно несложных правил может помочь Вам избежать или хотя бы замедлить течение одной из самых неприятных и распространенных болезней – варикозного расширения вен. 

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все для женщин