Все родители хотят, чтобы их дети росли сильными, ловкими и здоровыми. Кто-то из родителей мечтает, чтобы их ребенок добился высот в спорте и стал чемпионом. У некоторых мам и пап эти мечты исполняются, а у остального большинства родителей дети даже с физкультурой дружить не хотят и постоянно сбегают с уроков по физической культуре. Вина за это лежит как раз на самих родителях. Так как же сделать так, чтобы ребенок полюбил спорт и смог добиться чего-то? Все просто, правильное физическое воспитание детей дошкольного возраста – вот залог успеха, который способен сделать из любого ребенка чемпиона. Чем раньше вы начнете уделять внимание вопросу о физическом воспитании, тем легче вам будет в дальнейшем.
Физкультура для детей необходима с пеленок, так как именно в младенческом возрасте малыш может усвоить огромное количество информации и начинает активно двигаться. Старайтесь сделать так, чтобы ребенок вел активный образ жизни, так он будет развивать равновесие и координацию. Именно эти навыки в дальнейшем помогут дитя достичь прекрасных результатов в спорте, и в любом другом деле. Благодаря постоянному движению ребенок все время узнает что-то новое, а сидя или лежа он не сможет познать мир. После рождения ребенка нужно измениться и вам, так как только личным примером вы сможете показать ребенку, как нужно добиваться желаемых целей и какими способами.
Чем так полезна физкультура для малышей?
Во-первых, это всегда хорошее настроение и самочувствие. Также происходит увеличение притока крови ко всем органам в теле, а значит, улучшается обмен веществ, стимулируется работа головного мозга, появляется координация в движениях. Если ежедневно вы будете заниматься с ребенком и выполнять одни и те же упражнения, то скоро вы заметите, что малыш начнет делать упражнения сам. Физическое воспитание помогает закрепить все полученные знания, а также усовершенствовать их в процессе взросления. Самый лучший момент, когда можно проводить зарядку с малышом – это момент пеленания.
Для наибольшего эффекта от упражнений нужно выполнять несколько правил:
- Упражнения нужно делать каждый день без пропусков;
- Физкультура должна проводиться через час после кормления, продолжительность каждого занятия – 15-17 минут;
- Помещение, в котором проводятся упражнения для малышей, предварительно должно быть проветрено;
- Начинать и заканчивать зарядку нужно с поглаживаний;
- Каждое упражнение нужно повторить по 3 раза;
- Для начала хватит 5 упражнений, через 15 дней можно выполнять весь комплекс упражнений;
- Если малыш болен или по каким-то причинам устал, то ему нельзя заниматься физкультурой;
- Обязательно улыбайтесь малышу во время гимнастики, гладьте нежно ребенка, разговаривайте с ним, объясняйте, что вы делаете и зачем это нужно.
Благодаря физкультуре малыш будет гораздо реже болеть в детском возрасте и избежит тех заболеваний, которые переходят и во взрослую жизнь. К таким заболеваниям относятся сколиоз и плоскостопие. Никогда не запрещайте ребенку крутиться и прыгать, просто старайтесь направить энергию малыша в правильное русло, то есть на выполнение разных физических упражнений.
Самые простые упражнения для детей дошкольного возраста:
Формирование физической культуры детей дошкольного возраста | Вебинары Воспитатели России
- Птичка. Здесь руки разводятся в разные стороны и ими нужно махать.
- Прыг-скок. Малыш должен подпрыгивать на месте.
- Кувырок. Ребенок должен кувыркаться через голову.
Подобных упражнений довольно много, они рекомендуются для малышей в возрасте до 3 лет, повторять каждое из них нужно не менее 6 раз.
При выполнении упражнений с детьми до 4 лет особое внимание нужно уделить осанке малышей. Во время физкультуры ребенок должен опираться на полную стопу, носки нужно развести, пятки поставить вместе, плечи при этом должны находиться на одном уровне. Всего в комплекс должны войти не более 4 упражнений, выполнять каждое из которых следует не менее 5 раз.
Физкультура для детей дошкольного возраста включает в себя упражнения для возраста 4-5 лет. Основное внимание нужно уделить развитию ног, в частности стопы. Любой комплекс упражнений нужно начинать с разминки, она состоит из ходьбы на пятках и носках. Это упражнение выполняется для того, чтобы ребенок во взрослой жизни не страдал от плоскостопия.
Упражнения для детей до 6-7 лет помогают сформировать у ребенка правильное дыхание во время занятий спортом, что очень важно для развития легких. В этом возрасте нужно внимательно следить, чтобы при выполнении упражнений ребенок делал выдох, а при возвращении в исходное положение – вдох. Не забывайте при этом про осанку.
Физическое воспитание детей дошкольного возраста – это залог здоровья ребенка в будущем, все, что вы будете делать сейчас, отразится на взрослой жизни ребенка.
