Как поднять иммунитет ребенка

1376520410_kak-podnyat-immunitet-rebenka-1-4094715

Проблема ослабленного иммунитета у детей достаточно актуальна в настоящее время, особенно у тех, кто проживает в больших городах. Больше всего слабость иммунной системы проявляется в осенний период, когда дети начинают активно болеет всевозможными простудными заболеваниями. Однако существуют масса способов укрепить иммунитет, мы с вами рассмотрим 5 основных правил для укрепления здоровья вашего малыша.

Сразу обращаем ваше внимание на то, что процедуры по улучшению иммунитета не дают мгновенного результата. Но уже спустя 2 месяца здоровье вашего ребенка будет богатырским. Идеальное время для укрепления иммунной системы – это лето. Итак, что же нужно делать, как поднять иммунитет ребенка? 

  • Правило первое. Медицинский осмотр.

Первое с чего нужно начать – это качественный медицинский осмотр, особенно для тех ребят, которые часто болели последнее время. Вам необходимо сдать все анализы для того чтоб выяснить причину частого заболевания ребенка. Зная причину, вам легче будет бороться с дефицитом иммунитета. Особое внимание стоит уделить хроническим заболеваниям, поскольку они очень сильно выводят из строя иммунитет. 

  • Правило второе. Обратите внимание на кишечник.

Запомните, именно кишечник выполняет важнейшую иммуногенную функцию. Именно через кишечник в  

организм ребенка попадают витамины и питательные вещества. Плохо работающий кишечник наносит удар по всему состоянию здоровья. Для нормальной работы кишечника ребенок должен регулярно употреблять в пищу кисломолочные продукты, овощи, рыбу, мясо и пить минеральную воду без газа. Пища должна быть свежее приготовленной. В случае, если ваш ребенок страдает дисбактериозом, стоит сдать анализы, для выяснения каких бактерий не хватает, и пройти соответствующий курс лечения. 

  • Правило третье. Витамины для иммунитета.

Антиоксиданты – являются стимуляторами детского иммунитета. Благодаря ним  восстанавливается и  

 удерживается стабильность ткани и  клеток, а также не допускается процесс окисления. Антиоксиданты это витамины Е и С, аминокислота L-цистеин, цинк, медь, бета-каротин, селен, марганец. Однако это не значит что вам нужно кормить ребенка  витаминами  из аптеки, не забывайте что ими богаты свежие фрукты, ягоды и овощи, бобовые и зерновые культуры, растительные масла и другие натуральные продукты. 

  • Правило четвертое. Препараты для укрепления иммунитета назначает врач.
Читайте также:  Ожирение у детей

Существует масса препаратов, которые укрепляют и модулируют иммунитет ребенка. Речь идет о растительных адаптогенах. Это препараты на основе

таких растений как женьшень, эхинацея, элеутерококк, лимонник, родиола розовая и корень солодки.  Прием данных препаратов укрепляет иммунитет у детей, однако правильную схему профилактического приема нужно оговорить с врачом, поскольку неправильная дозировка может привести к побочным действиям. Кроме существующих препаратов не стоит забывать и о травяных сборах. Вы можете поить ребенка отваром из ромашки, зверобоя или календулы, а также можете предложить ребенку уже готовый травяной детский чай. Такую профилактику лучше проводить после еды, отваром вы ополоснете миндалины и обезвредите бактерии на слизистых. 

Ребенок часто болеет? Как быстро поднять иммунитет. Укрепление иммунитета советы врача.

  • Правило пятое. Движение — жизнь.

Упражнения лечебной гимнастики это надежный метод  профилактики и укрепления иммунной системы. Выполняя

гимнастику вместе, вы не только весело проведете время, а и позаботитесь о здоровье вашего чада. Например, круговые вращения головой в разные стороны не только позволяет размять шею а и поддерживать в тонусе  заушные лимфатические узлы, уберегая их от воспаления. Обратите внимание, что упражнения  лечебной гимнастики способен выполнить даже годовалый ребенок, главное — заинтересовать его, сопроводить зарядку сказкой или интересным рассказом. 

Наряду с вышеперечисленными правилами по укреплению иммунитета ребенка, также следует обязательно выполнять закаливание, больше гулять в любое время года и погоду, разнообразить рацион малыша продуктами с большим количеством витаминов и полезных веществ.  

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все для женщин