- Вино, кофе, слишком крепкий черный чай. Эти продукты, влияют на артериальное давление, повышая его. Поэтому кофе лучше заменить
ароматным цикорием, а вместо вина — сок;
- пиво и соленые закуски к нему могут вызвать отеки, поскольку в значительной мере увеличивают нагрузку на почки, которым и так нелегко в связи с перегрузкой во время беременности. Такой же эффект оказывают и газированные напитки;
- любой алкоголь, может отрицательно сказаться на формировании жизненных систем и органов ребенка;
- жареные, острые, жирные, копченые продукты очень сильно перегружают печень, и увеличивают нагрузку на желчный пузырь. А учитывая, что эти органы и так испытывают дискомфорт от смещения растущей маткой, то не следует их перегружать работой. Исключите блюда из жирных сортов мяса (свинина) и рыбы (скумбрия), а также копченое и соленое сало;
- во избежание развития аллергии, такие продукты как шоколад, цитрусовые, клубнику, морепродукты, орехи, следует употреблять в ограниченных количествах;
- исключите из рациона слишком острые соусы, а также пряности, специи и приправы, уксус;
- не следует употреблять много сладостей, поскольку это чревато негативными последствиями, как для будущей мамочки, так и для самого ребенка (жевательные резинки, карамель, жевательные конфеты).
Содержание
Продукты, которые строго запрещены для употребления во время беременности
- сырое или не до конца приготовленное мясо домашней птицы, непастеризованное молоко, сырые яйца. Данные продукты являются источником
большого количества бактерий, которые могут повлиять на ребенка;
- сырую рыбу — по тем же причинам;
- продукты, продаваемые на стихийных рынках;
- крабовые палочки;
- «фаст фуд» (особенно блюда с большим количеством майонеза);
- чипсы (большое содержание вредных добавок);
- алкоголь (также очень нежелательны и сигареты);
- с осторожностью следует отнестись к разнообразным колбасным низкосортным изделиям.
Что нельзя есть беременным? Елена Никологорская. Акушер-гинеколог. СПб
Желания, сигнализирующие о потребностях организма:
- Часто возникающее желание кушать сыр, может свидетельствовать о нехватке в организме натрия.
- Творога или мороженного хочется как правило, при недостатке кальция в организме.
- Желание часто кушать морскую капусту может свидетельствовать о нехватке йода в организме.