Современный рынок предлагает множество различных вариантов массажных обручей для похудения. Среди
отличий моделей: материал, вес, число секций, устанавливаемое количество массажных элементов. Наибольшей популярностью пользуются сборно-разборные пластиковые модели с добавлением бита, керамики, силикона. Завоевали признание и модели со встроенными в имеющиеся массажные элементы магнитами, благодаря чему, такие массажные обручи не только способствуют похудению, но оказывают и лечебный эффект. Задавшись целью, вы без проблем сможете выбрать «свой» массажный обруч для похудения среди представленного ассортимента.
Для чего нужен массажный обруч?
Благодаря тому, что массажный обруч воздействует на прямые и косые мышцы живота, спины, а также акупунктурные точки на теле, пользование этим снарядом в значительной степени благоприятно сказывается на снижении веса, избавлении от жировых прослоек и целлюлита. Также, обруч помогает повысить тонус мышц, кожи и снять напряжение мускулатуры, что крайне важно при таких хронических заболеваниях как остеохондроз. Таким образом, помимо снижения веса и существенной коррекции фигуры, регулярные занятия с соответствующим массажным обручем очень помогают при профилактике и общем оздоровлении организма. Также удобно и то, что использование обруча не требует каких-либо особенных навыков. Заниматься с обручем может каждый, причем делать это можно даже дома, просматривая телевизор или общаясь по телефону.
Массажный обруч для похудения – основное воздействие
- сжигание жировых отложений;
- укрепление различных групп мышц;
- улучшение лимфооттока и кровообращения;
- массаж мышц ягодиц, живота, бедер;
- воздействие на аккупунктурные точки тела,
- стимуляция образования анионов в крови, которые улучшают метаболизм, а также интенсивно насыщают клетки энергией, укрепляют нервную систему и снимают усталость;
- профилактика некоторых женских болезней;
- нормализация работы кишечника;
- тренировка кардио-сосудистой и дыхательной систем;
- превосходная профилактика заболеваний венозной системы, особенно варикозного расширения вен;
- улучшение состояния кожи, повышение эластичности и упругости.
Чем опасен хулахуп. Массажный обруч для похудения
Упражнения, выполняемые с массажным обручем — советы
- Во время занятия с обручем, ноги нужно поставить на ширине плеч (допускается — немного шире). Мышцы пресса и поясницы необходимо удерживать в напряжении.
- Первые занятия должны быть непродолжительными. Примерно 1-2 раза в день, по 5-10 минут. Затем,
нагрузку можно постепенно увеличивать, до 4-6 раз в день по 25-30 мин.
- Для каждой группы мышц, лучше проводить отдельные занятия
- После первых занятий с обручем для похудения, на теле могут остаться небольшие синяки, поэтому, чтобы избежать возникновения таких следов, занятия можно проводить в поясе для похудания.
- Несмотря на простоту занятий с массажным обручем, такие упражнения значительно эффективней, чем диета. Занятия с обручем, помогают сжечь гораздо больше калорий, чем диета и при этом способствуют попутному сжиганию имеющихся жировых отложений.
- Как только у вас появляется свободная минута и возможность, старайтесь сразу начать тренировку.
- Упражнения должны быть регулярными и постоянными, поскольку обруч дает отличные результаты тем, кто хочет похудеть и оздоровиться, но для этого потребуется определенное время.
