Как часто вы чистите зубы? Каждый день и даже несколько раз? Это конечно замечательно, но правильно ли вы ухаживаете за своими зубками? Давайте вместе разберемся в этом вопросе. Стоит ли чистить зубы обязательно после любого приема пищи? Конечно, нет! Такими действиями вы можете повредить как зубную эмаль, так и слизистую полости рта. Правильный уход подразумевает двухразовую чистку зубов после завтрака и ужина. В течение дня после перекусов и полноценных приемов пищи достаточно просто прополоскать рот водой, также возможно употребление жевательной резинки, не содержащей сахара, но не дольше 15 минут, при более длительном употреблении начинают развиваться вредные бактерии.
Как правильно чистить зубы – общие рекомендации
- Приступая к чистке, начните с верхних зубов, совершая вращательные движения щеткой от верхних резцов до коренных зубов, и обратно, далее повторите все эти действия в другую сторону челюсти. Старайтесь держать щетку под одним
углом, движения щетки должны быть плавными во избежание повреждения десны.
- Не стоит забывать чистить зубы с внутренней стороны рта. Основная причина развития болезни зубов это некачественная чистка зубов с внутренней стороны, ведь зачастую эту чистку выполняют только слегка.
- Чистя внутреннюю сторону зубов, также аккуратно круговыми движениями пройдите щеткой от передних зубов до коренных. Зачастую нечищеной остается и задняя сторона резцов, не забывайте им уделить особое внимание.
- Позаботьтесь так же о жевательной поверхности зубов, выполните движение щеткой внутрь и обратно, удерживая ее горизонтально. Нижние зубы чистятся таким же методом.
- Согласитесь, это достаточно просто, не чистьте зубы в спешке, уделите им минимум 2-3 минуты и ваша улыбка будет неотразима, а о проблемах, дырках и кариесе вы забудете надолго. Однако существуют заболевания, которые делают невозможным применение данной методики, допустим, больной пародонтитом выполняя чистку таким способом, повредит десны и будет чувствовать дискомфорт. Поэтому если вы имеете те или иные сложности со здоровьем полости рта, то вам стоит обратиться к специалисту, который объяснит как правильно чистить зубы именно в вашем случае.
Как выбрать «правильную зубную щетку
- При выборе щетки обратите внимание на длину головки, она должна быть не очень длинной, до 30 мм. Обратите внимание, именно такая щетка позволит вам добраться в самые недоступные места и выполнить чистку качественно.
- Во избежание повреждения десен при чистке зубов следует использовать щетку с плавными округленными переходами чистящей головки.
Стоит отметить, что регулярное травмирование десен приводит к их атрофии, и как следствие корни оголяются, что ведет к потере зуба.
- При выборе щетки отдайте предпочтение многопучковым щекам с округленными концами пучков, чем больше на щетке отдельных пучков, тем лучше она будет ухаживать за вашими зубками.
- Выбирая между щеткой со свиной щетиной и искусственным волокном, лучше остановится на последней. Щетина свиная имеет свойство впитывать влагу, вследствие чего на щетке образуется благоприятная среда для развития болезнетворных бактерий. Кроме этого щетина достаточно ломка, а обломленные щетинки очень острые, ими вы можете поранить десны.
- Особое внимание следует уделить выбору щетки для ребенка. Кроме мягкой небольшой чистящей головки она должна еще и обладать довольно толстой ручкой, это позволит ребенку более удобно удерживать щетку.
Как правильно чистить зубы — советы стоматолога
Какую пасту использовать?
- Приобрести зубную пасту на сегодняшний день не составит труда. Огромный ассортимент данного товара вводит в ступор потребителя. Какая
паста лучше, стоит ли приобретать разрекламированные торговые марки? Главное в зубной пасте это ее состав. Основное условие качественной пасты это содержание фтора, именно фтор предупреждает развитие кариеса. Однако для идеального ухода за полостью рта вы должны иметь обычную пасту для ежедневного ухода, ополаскиватель, для полоскания в случае травмы десны или воспаления и отбеливающую пасту для периодического использования.
Общие рекомендации по сохранению целостности и здоровья зубов
- употребляйте больше твердой пищи, фруктов и свежих овощей, которые помогают очистить поверхность зубов;
- если десны часто воспаляются, кровоточат, то необходимо время от времени разжевывать небольшой кусочек прополиса, который обеспечит
санацию и противовоспалительное воздействие;
- для сохранения целостности зубной эмали не пейте очень горячие напитки или же слишком холодные. Также нельзя сразу после употребления горячей воды пить холодные напитки, и наоборот;
- раскусывание орехов – совсем неподходящее дело для зубов, используйте для этого специальные приспособления;
- ограничивайте количество сладостей в своем рационе, а после их употребления старайтесь прополаскивать рот чистой водой.
