Кефирно-яблочная диета на сегодняшний день является самой эффективной диетой в похудении. По качеству потери веса и по количеству сжигаемых килограмм за определенный промежуток времени эта диета очень похожа на яблочную. Отличаются эти два рациона питания только лишь наличием обезжиренного кефира в нашей диете. Его действие направлено на смягчение кислот, содержащихся в яблоках.
Кефирно-яблочная диета рекомендована не только людям, стремящимся быстро похудеть, но и тем, кто хочет укрепить свое здоровье, которое нарушилось в связи с плохой экологией, опасной работой на химических заводах, недавно перенесенными болезнями, вызвавшими снижение иммунитета, длительного приема антибиотиков и другими немаловажными факторами.
Соблюдать данную диету необходимо семь дней, результат будет варьироваться от 5 до 7 килограмм. Каждый день кефирно-яблочной диеты предполагает 1,5 килограмма зеленых свежих яблок.
Меню диеты
На завтрак, обед, второй завтрак, ужин и полдник необходимо съедать одно зеленое яблоко, через полчаса после приема пищи необходимо выпивать стакан обезжиренного кефира. Любой прием пищи можно пропустить, это не страшно. Также в день можно выпивать до 2 литров воды, зеленого чая или минеральной воды без газа.
Все видимые достоинства кефирно-яблочной диеты
Отличный результат в похудении за очень короткий промежуток времени;
КАК ПОХУДЕТЬ НА 25КГ? | Яблочная Диета ��| Дневник Похудения ����♀️| Разгрузочный день на Яблоках ✅
В яблоках содержатся все необходимые для вашего организма витамины и минералы;
Такая диета подходит людям с хроническими заболеваниями, например, сахарным диабетом. Но прежде чем приступать к диете, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Все минусы диеты
Эта диета не является сбалансированной, так как в ней отсутствуют углеводы, а значит, в организм не будут поступать нужные микроэлементы, содержащиеся в углеводах. Перед началом диеты обязательно нужно проконсультироваться с врачом диетологом и своим лечащим врачом. Повторять кефирно-яблочную диету можно лишь по прошествии 3 месяцев.
Отзывы о кефирно-яблочной диете
Ирина:
Я просидела на кефирно-яблочной диете пять дней, больше не смогла питаться яблоками, я их не очень люблю. Результат меня поразил, я похудела на пять килограмм! Жаль, что повторять эту диету можно только через несколько месяцев.
Виктория:
Мне эта диета совсем не понравилась, кроме того, что я все время жутко хотела есть, так еще у меня постоянно болел живот, и стул на протяжении всей диеты был жидкий. Я вряд ли еще когда-то буду сидеть на такой диете.
Анна:
А мне эта диета очень понравилась. Просидела я на ней 7 дней, как и написано в статье, кушала только яблоки и кефир и плюсом часто пила зеленый чай с сухофруктами, от них отказаться не смогла, очень люблю сладкое. В итоге я похудела на 4 килограмма, для меня это рекорд, я и раньше сидела на диетах, но так быстро никогда не худела.
Кристина:
Мне кефирно-яблочная диета безумно нравится, я пользуюсь ею перед важными событиями или праздниками. Вот, например, перед своей свадьбой я сидела на этой диете и похудела за неделю на семь килограмм, меня даже родственники не сразу узнали, все говорили, что я очень похорошела. Девочки, всем советую эту легкую и быструю диету!
Ольга:
Совсем недавно услышала от подруги о чудодейственной кефирно-яблочной диете, которую она испробовала на себе. Решила тоже попробовать. И что вы думаете? За неделю похудела на пять килограмм, когда уже пять лет не могла сбросить ни грамма. Теперь я знаю, что все-таки есть столь эффективная диета, в дальнейшем буду пользоваться только ею.
