Творожно-банановая диета является низкокалорийной, она рассчитана на 7 дней, при этом снижение веса составит около 5 килограмм.
Это еще одна очень эффективная диета для быстрого и легкого похудения, она включает в себя такие полезные продукты, как бананы и творог. Богатый кальцием творог заботится о костях и суставах, а бананы содержат огромное количество витаминов и микроэлементов. Эти продукты являются очень сытными, поэтому творожная диета переносится очень легко. Но диетологи не рекомендуют сидеть на данной диете более семи дней, так как в организме может нарушиться обмен веществ.
Творожную диету используют не только для целей похудения, но и для очищения организма от вредных веществ, таких как шлаки и токсины.
Меню творожно-банановой диеты
Меню диеты разбито на разные дни, в первый, третий, пятый и седьмой дни вы должны питаться творогом в сочетании с фруктами, во второй, четвертый и шестой дни вы должны питаться белковыми продуктами и бананами.
Творожные дни:
Завтрак включает один грейпфрут и 150 грамм нежирного творога.
Обед состоит из150 грамм нежирного творога и кусочка дыни.
Ужин включает 150 грамм нежирного творога и 1 апельсин.
КАК ПОХУДЕТЬ НА 13КГ? | банановая диета | МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ для ХУДЕЮЩИХ, До — После
Банановые дни:
Завтрак состоит из стакана нежирного молока и одного банана.
Обед включает один банан и одно вареное яйцо.
Ужин состоит из одного банана и 150 грамм отварного мяса курицы без кожи.
Также в период творожно-банановой диеты диетологи рекомендуют употреблять большое количество жидкости, это может быть вода без газа или чай без сахара. Чтобы рассчитать необходимое количество жидкости, которое вы должны выпивать в сутки, нужно число килограмм вашего веса умножить на 30 миллиграмм.
Но не забывайте, что любая диета дает большие результаты и закрепляет их при наличии физических упражнений, то есть если вы будете сидеть на диете, но при этом совсем не будете двигаться, то в итоге практически не похудеете, и по окончанию диеты быстро наберете вес обратно. Поэтому обязательно начните заниматься спортом, но не усиленным, а легким, так как творожная диета включает малое количество калорий.
Данную диету можно повторять не раньше, чем через месяц. Худейте на здоровье!
Отзывы о творожно-банановой диете
Алла:
Мне очень помогла творожная диета, я похудела на 5 килограмм всего за неделю! До диеты мой муж называл меня пышечкой, и все время подшучивал, так как после родов я заметно поправилась, на целых 10 килограмм. Подруга посоветовала мне посидеть на творожно-банановой диете, и я решилась. Теперь уже подшучиваю я над мужем, а он молчит, ведь я стала стройной и привлекательной.
Вероника:
Я с детства не страдаю худобой, а напротив, имею лишние килограммы, что меня всегда смущало. Мама любила меня подкармливать разными вкусностями, и я не могла устоять. Но когда пришел возраст для встреч с мальчиками, я поняла, что никому не нравлюсь из-за своей полноты, и я твердо решила похудеть. Перерыла гору информации по диетам и нашла творожную диету, она подходила мне больше всего, так как я очень люблю и творог и бананы. Сидела я на ней 10 дней, так уж сильно хотела похудеть, и сбросила целых 10 килограмм!!! За мной стали ухаживать молодые люди, и теперь я чувствую себя нужным человеком в этом мире. Спасибо творожной диете!
Елена:
А у меня мама сидела на этой диете, и знаете, она очень довольна результатом. Я даже сама была немножко в шоке, когда увидела ее после диеты, она стала гораздо стройнее и симпатичнее, и папа стал относиться к маме гораздо теплее, теперь у нас в доме полная гармония. Диета помогла нашей семье сблизиться.
Ирина:
Я жить не могу без диет, так как очень быстро поправляюсь. Все потому, что я работаю на сидячей работе, я бухгалтер. И вот однажды услышала, как в офисе девочки говорили о какой-то супер диете, которая за неделю помогает избавиться от пяти килограмм, я не поверила, отмахнулась от болтушек. Прошла неделя после того разговора, и я поняла, что мне уже срочно нужно худеть, мужчины перестали обращать на меня внимание, а женщины не стали считать соперницей. Я снова спросила у девочек рецепт диеты. Он оказался очень прост, туда входили бананы и творог. И вот спустя неделю диеты я похудела на 5,5 килограмм, чему была несказанно рада, теперь моя жизнь изменилась к лучшему, и я нашла, наконец, мужчину моей мечты.
Кристина:
Я тоже пару лет назад испробовала эту потрясающую диету и после нее еще ни на грамм не поправилась. Теперь я всегда в форме и чувствую себя просто шикарно, когда раньше не могла даже пробежаться по лестницам. Спасибо такой замечательной диете!
