Диета ангела на 13 дней: меню, описание и отзывы о диете

Диета с очень интересным названием «диета ангела» рассчитана на 13 дней, то есть на неполные две недели, за это время вы сможете похудеть на 5-7 килограмм, при этом в организме нормализуются обменные процессы, а это означает, что вы долгое время сможете сохранить результат от похудения.

Диета ангела является сбалансированной и рекомендуется большинством диетологов. Данная диета будет очень легкой для тех людей, кто не любит завтракать, но при этом обожает плотные ужины, а также тем, кто не может и дня прожить без куска мяса. В первую неделю человек будет терять килограммы довольно быстро, вторая же неделя диеты нужна для закрепления результатов.

Положительные стороны диеты ангела

  • Благодаря постоянному потреблению зелени и свежих овощей организм будет насыщен витаминами и необходимыми микроэлементами.
  • Содержащаяся в овощах клетчатка будет активно стимулировать работу кишечника и всей пищеварительной системы, а витамин А, присутствующий в больших количествах в моркови и помидорах, улучшит цвет и состояние кожи.

Советы по применению диеты ангела

  • Диета ангела исключает потребление алкоголя, сахара во всех его проявлениях, соли.
  • Порции зелени и овощей должны быть больше порций мяса.
  • Зеленый листовой салат стоит заменить шпинатом, сельдереем, капустой, огурцами, луком или спаржей.
  • Салаты, а также зелень можно заправить оливковым маслом в сочетании с лимонным соком.
  • Томаты можно заменять на морковь и наоборот.
  • Кофе заменяется на зеленый чай и наоборот.
  • В качестве мяса нужно использовать куриную грудку без жира, говядину, иногда их можно заменить и на рыбу. Готовятся мясо и рыба на пару или в воде.
  • В качестве жидкости можно использовать только воду без газа, не менее 1,5 литров в день.
  • Для достижения хороших результатов диету ангела нужно сопровождать физическими нагрузками.
Читайте также:  Как приготовить торт «Наполеон»

Меню для диеты ангела

Понедельник

  • Завтрак: 200 миллиграмм кофе без сахара и молока.
  • Обед: один помидор, 100 грамм зелени, 2 вареных яйца.
  • Ужин: 150 грамм постной говядины, 150 грамм шпината.

Вторник

  • Завтрак: одна гренка, чашка зеленого чая.
  • Обед: 100 грамм зеленого салата, один помидор, 150 грамм вареной куриной грудки.
  • Ужин: овощной суп 200 миллиграмм.

Среда

  • Завтрак: кофе, один сухарик.
  • Обед: 200 грамм зелени, 150 грамм отварной телятины.
  • Ужин: 2 вареных яйца, 100 грамм зеленого салата, 100 грамм ветчины.

Четверг

  • Завтрак: кофе, одна гренка.
  • Обед: 100 грамм сыра, 1 свежая морковь, 1 вареное яйцо.
  • Ужин: один стакан кефира, салат из фруктов.

Пятница

  • Завтрак: сырая тертая морковь, сбрызнутая лимонным соком.
  • Обед: один средний помидор, 200 грамм обжаренной в растительном масле рыбы.
  • Ужин: 150 грамм постной говядины, салат из зелени.

Суббота

  • Завтрак: чашка зеленого чая, одна гренка.
  • Обед: 200 грамм вареного цыпленка, 150 грамм зеленого салата.
  • Ужин: 200 грамм постной говядины, 100 грамм зеленого салата.

Воскресенье

  • Завтрак: зеленый чай.
  • Обед: 200 грамм мяса без жира, один помидор, 100 грамм зелени.
  • Ужин: можно выбрать любую еду из недельного рациона.

С 8-го по 13-й день рацион повторяется, начиная с первого дня и заканчивая шестым.

Прежде чем приступать к белковой диете, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, так как в рацион входит много белков, это может спровоцировать развитие хронических болезней.

Отзывы

Вероника:

Очень понравилась диета ангела, сбросила целых 7, 5 килограмм за 13 дней. Но при этом я усиленно тренировалась в фитнес зале. Результатом более чем довольна!

Елена:

Всем советую диету ангела, она не только помогла мне сбросить лишние килограммы, но и нашла друзей. Оказывается, что очень много людей, также как и я сидели на диете ангела. Я нашла в интернете сайты, посвященные похудению, и стала общаться там с людьми, которые тоже худели с помощью этой диеты. Вместе мы худели гораздо быстрее. Теперь я также поддерживаю общение со всеми своими новыми знакомыми.

Читайте также:  Как правильно чистить селедку

Лида:

Диета и правда очень хорошая! Вот только я не могла выдержать все 13 дней голодовок, просидела на диете 10 дней. Похудела на 6 килограмм, и думаю, что это здорово!

Юлька:

Диета отличная! Я ненавижу завтракать и люблю вечером поесть, поэтому эта диета была для меня очень легкой, тем более что она состояла почти из одного мяса. Вот только соли не хватало в еде, но я и с этим справилась. Сбросила 8 килограмм, теперь собираюсь на отдых в Египет, всех покорю своей стройностью!

Валя:

Диета мне совсем не понравилась. Не знаю даже, что именно, но почему-то мне было очень тяжело просыпаться по утрам во время диеты, все время хотелось спать. Похудела я на 6 кило за все две недели и поняла, что больше такие мучения не выдержу. Уж если и буду когда-то еще сидеть на диетах, то только не на этой.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все для женщин