
Огурец – очень полезный овощ. Его физиология позволяет благоприятно действовать на организм человека в целом. Огуречная диета бывает двух видов. Первый, более жесткий, предполагает в себе наличие разгрузочных дней. В эти дни нужно съедать от полутора до двух килограммов огурцов. Естественно, они должны быть свежими. Любые другие продукты исключены из рациона вообще. Такую встряску организму больше чем на два-три дня делать нельзя ни в коем случае. Второй вариант диеты более лояльный. Кроме огурцов можно употреблять и другие продукты. Эффект такого способа похудения будет проявляться медленнее, но зато вы не так будете ощущать зверский голод.
Огуречная диета довольно популярна среди представительниц прекрасного пола. Что же так в ней привлекает? Действительно, у этой диеты есть свои плюсы:
- этот овощ благоприятно действует на кишечную флору, что позволяет пище спокойно по ней продвигаться;
- обмен веществ в организме человека значительно улучшается;
- помогает выводить токсины из организма естественным путем;
- кожа становится чистой, эластичной и упругой;
- проявления аллергии на продукт исключены;
- нормализуется количество соли и воды в организме.
КАК ПОХУДЕТЬ НА 10КГ? | огуречная диета | итоги за неделю
Трехдневная огуречная диета
Три дня диеты на огурцах – классика. В этот период нужно забыть о некоторых своих привычках: количество употребления соли свести к нулю, в рационе должно присутствовать много зелени, пряные приправы и сок лимона помогут избавиться от пресности блюд. А если вас хватит на семь дней, то в свой рацион вы можете добавить немножко рыбного филе на пару или отварное, рис, сыр, яйца, хлеб из муки грубого помола и некоторые другие овощи. Но главным условием остается ежедневное потребление от полутора до двух килограмм огурцов.
Результаты диеты
Для положительного результата нужно не только упорство, сила воли, но и много огурцов. Все это желательно совмещать с физическими упражнениями. Но это совсем не значит, что нужно изматывать себя в спортивных залах или на беговых дорожках. Достаточно будет ежедневных прогулок на длительные дистанции и легких гимнастических упражнений. А такие результаты как здоровый цвет кожи, уменьшение веса до семи килограмм, нормализация солевого и водного баланса организма – станут для вас наградой в вашей нелегкой работе над собой.
Для быстрого эффекта
Огуречная диета может дать быстрый результат, но для этого нужно придерживаться некоторых правил:
- основной овощ всегда должен быть свежим, причем он должен занимать главное место в вашем рационе;
- усилители вкуса под запретом;
- не забывайте о витаминах, которые можно получить в специальных комплексах (даже во время диеты они вам нужны);
- не перезагружайтесь физически;
- для тех, кто страдает болезнями почек, такой вид диеты категорически противопоказан.
Отзывы о диете
Настасья: «За три дня огуречного питания ушло три килограмма! Это фантастика! Но, правда каждое утро выпивала по одной таблетке активированного угля с расчета на 10 кг веса. Как оно помогает, не знаю, но результат очень радует».
Катюшка: «Огуречная диета действительно хороша. За пару дней скинула полтора кг. Правда, на дне рождения пришлось накушаться от души. Но, что удивительно, вернулась лишь треть потерянного веса. Теперь собираюсь с духом для следующего рывка».
Ольга: «За три дня скинула всего 500 грамм. Ем одни огурцы. В чем дело, не понимаю. Где обещанные минус 5 кг в неделю?».
Ленка: «А вот у меня весу поубавилось! Была 67 кг, сейчас – 60, и всего за каких-то 7 дней. Есть правда хочется безумно».
Оксана: «Огуречная диета очень действенна. Каждый день минус 1 кг! Уже пять дней продержалась, еще парочку и бегом по магазинам за новыми нарядами!!!»
Действительно, огуречная диета довольно проста и очень результативна. Но, прежде чем вы решитесь ее использовать, посоветуйтесь с диетологом и пройдите полное обследование организма, дабы исключить риск нанесения ему непоправимого вреда.