Огуречная диета

1367844175_ogurechnaya-dieta-7098790

Огурец – очень полезный овощ. Его физиология позволяет благоприятно действовать на организм человека в целом. Огуречная диета бывает двух видов. Первый, более жесткий, предполагает в себе наличие разгрузочных дней. В эти дни нужно съедать от полутора до двух килограммов огурцов. Естественно, они должны быть свежими. Любые другие продукты исключены из рациона вообще. Такую встряску организму больше чем на два-три дня делать нельзя ни в коем случае. Второй вариант диеты более лояльный. Кроме огурцов можно употреблять и другие продукты. Эффект такого способа похудения будет проявляться медленнее, но зато вы не так будете ощущать зверский голод.

Огуречная диета довольно популярна среди представительниц прекрасного пола. Что же так в ней привлекает? Действительно, у этой диеты есть свои плюсы:

  • этот овощ благоприятно действует на кишечную флору, что позволяет пище спокойно по ней продвигаться;
  • обмен веществ в организме человека значительно улучшается;
  • помогает выводить токсины из организма естественным путем;
  • кожа становится чистой, эластичной и упругой;
  • проявления аллергии на продукт исключены;
  • нормализуется количество соли и воды в организме.

КАК ПОХУДЕТЬ НА 10КГ? | огуречная диета | итоги за неделю

Трехдневная огуречная диета

Три дня диеты на огурцах – классика. В этот период нужно забыть о некоторых своих привычках: количество употребления соли свести к нулю, в рационе должно присутствовать много зелени, пряные приправы и сок лимона помогут избавиться от пресности блюд. А если вас хватит на семь дней, то в свой рацион вы можете добавить немножко рыбного филе на пару или отварное, рис, сыр, яйца, хлеб из муки грубого помола и некоторые другие овощи. Но главным условием остается ежедневное потребление от полутора до двух килограмм огурцов.

Читайте также:  Творожное печенье - рецепт "палочек" к чаю

Результаты диеты

Для положительного результата нужно не только упорство, сила воли, но и много огурцов. Все это желательно совмещать с физическими упражнениями. Но это совсем не значит, что нужно изматывать себя в спортивных залах или на беговых дорожках. Достаточно будет ежедневных прогулок на длительные дистанции и легких гимнастических упражнений. А такие результаты как здоровый цвет кожи, уменьшение веса до семи килограмм, нормализация солевого и водного баланса организма – станут для вас наградой в вашей нелегкой работе над собой.

Для быстрого эффекта

Огуречная диета может дать быстрый результат, но для этого нужно придерживаться некоторых правил:

  • основной овощ всегда должен быть свежим, причем он должен занимать главное место в вашем рационе;
  • усилители вкуса под запретом;
  • не забывайте о витаминах, которые можно получить в специальных комплексах (даже во время диеты они вам нужны);
  • не перезагружайтесь физически;
  • для тех, кто страдает болезнями почек, такой вид диеты категорически противопоказан.

Отзывы о диете

Настасья: «За три дня огуречного питания ушло три килограмма! Это фантастика! Но, правда каждое утро выпивала по одной таблетке активированного угля с расчета на 10 кг веса. Как оно помогает, не знаю, но результат очень радует».

Катюшка: «Огуречная диета действительно хороша. За пару дней скинула полтора кг. Правда, на дне рождения пришлось накушаться от души. Но, что удивительно, вернулась лишь треть потерянного веса. Теперь собираюсь с духом для следующего рывка».

Ольга: «За три дня скинула всего 500 грамм. Ем одни огурцы. В чем дело, не понимаю. Где обещанные минус 5 кг в неделю?».

Ленка: «А вот у меня весу поубавилось! Была 67 кг, сейчас – 60, и всего за каких-то 7 дней. Есть правда хочется безумно».

Читайте также:  Рецепты выпечки - праздничный крендель с миндалем

Оксана: «Огуречная диета очень действенна. Каждый день минус 1 кг! Уже пять дней продержалась, еще парочку и бегом по магазинам за новыми нарядами!!!»

Действительно, огуречная диета довольно проста и очень результативна. Но, прежде чем вы решитесь ее использовать, посоветуйтесь с диетологом и пройдите полное обследование организма, дабы исключить риск нанесения ему непоправимого вреда.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все для женщин